Bem estar/ Lifestyle

5 lanches saudáveis para comer no trabalho

Uma das maiores dificuldades de quem faz dieta é essa: as tentações dos lanchinhos no meio da tarde… é a tia do brigadeiro, salada de fruta com leite condensado, refrigerante com pão de queijo, assim, uma COISA.

Pensando nas amigas que saem cedo e voltam muito tarde, resolvi criar esse post!

5 lanches no escritori

Pra facilitar a vida de quem quer se manter na linha durante a semana, separei algumas receitas bem gostosas que já postei por aqui pra matar a fominha da tarde! A maioria possui uma boa quantidade de proteínas e gorduras, importantes pra quem quer se manter saciado sem jacar. Tem até bolo! ♥


 

avocado toast torrada abacate cozinho logo existo 3

Acho que esse é um dos meus lanches preferidos. Pra facilitar, leve o abacate temperado com limão e pimenta em um potinho e o pão embrulhado – basta envolver em filme plástico ou papel alumínio. Na hora, é só ássar o abacate no pão e nhac!

trufas de tamaras e cacau cozinho logo existo 5

Essa trufa é incrível por vários motivos, mas um dos melhores é ter a sensação de que você está comendo algo pecaminoso. É possível ser tão gostosa e ainda assim ser fit? Yeeesss!!!!♥

cracker de arroz integral - cozinho logo existo 7

Se você, assim como eu, não resiste a um croc croc, vai amar esses crackers! O nome já diz tudo: tem fibras de montão, sementes, super apimentado e te mantém mastigando um bom tempo. Aposte nele!

IMG_2338

O melhor bolo desse site! Sou apaixonada por esse bolo, e AMO comer de lanche com uma xícara generosa de café. Só cuidado pra não fazer muita inveja nos coleguinhas (beijinho no ombro pro seu club social sem graça, meu bem)! =D

CAPA SPICY NUTS

Lindas, absolutas, apaixonantes, apimentadas. Amo num grau!!! Um punhado pequeno delas é cheio de proteínas e gorduras do bem – além de ser termogênico, com tanta pimenta! Só cuidado pra não exagerar na quantidade…


  • E aí, curtiram esse post? Vou fazer mais nesse estilo 5 dicas! ♥

Você também irá gostar de ler:

5 Comentários

  • Reply
    Bel
    22/04/2016 at 10:59 pm

    Eu acho que essa é a parte mais difícil pra manter a alimentação equilibrada, sabe? Esses lanchinhos! Pelo menos é bem difícil pra mim. Eu amo essa receita da avocado toast que você postou!

    beijos
    http://oladobeldavida.wordpress.com/

  • Reply
    Ana Paula
    12/05/2016 at 7:33 am

    Curti MUITO! Post de utilidade pública!
    Bjs!

    • Reply
      Manu
      11/08/2016 at 9:14 pm

      Obrigada, Ana!
      <3

  • Reply
    Johnathan Robert Cordeiro
    24/05/2016 at 8:10 pm

    Manu, conheci seu blog por acaso pesquisando uma receita no google e Mulheeer, tô apaixonado !! <3 Também sigo uma alimentação saudável e seu blog é uma delícia ! Adoro o jeito como vc escreve, adorei essa mistura de bom humor com receitas maraviolhosas. Vou fazer umas aqui, espero que dê tudo certo.
    Beijo e muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos com a gente ! <3

    • Reply
      Manu
      11/08/2016 at 9:12 pm

      Que comentário fofo!!!
      Volte sempre e obrigada pelo carinho.
      <3

    Deixe um comentário