Antes de mais nada: planejamento de refeições não significa ter uma tonelada de marmitas dentro da geladeira. Não mesmo! Essa mágica está muito mais ligada a aproveitar cada segundo…
Estamos quase em Julho (uau, o ano voou!) e o momento de dar aquela organizada na vida é esse. Mais 6 meses de 2016, mais oportunidades, mais recomeços. Se a gente…
Uma das maiores dificuldades de quem faz dieta é essa: as tentações dos lanchinhos no meio da tarde… é a tia do brigadeiro, salada de fruta com leite condensado,…
Sei que vocês querem ver receitas, mas muitas vezes, é importante a gente falar sobre os benefícios de incorporar alguns hábitos saudáveis no nosso dia a dia. Às vezes…